Principalul factor pentru care mananci zahar..

 

Zaharul mi-a distrus sanatatea, dar m-a facut sa ajung unde sunt azi.. 

Hei,

Vasy aici!

Nu neaparat ca mananci un volum mare de mancare, te ingrasa, ci faptul ca mancam putin, dar caloric.

Si ce inseamna asta?

Pe scurt. Daca mananci un croissant cu ciocolata, vei avea undeva la 400kcalorii, dar daca mananci un piept de pui cu un pilaf si cateva legume, vei avea undeva tot la 400-450kcalorii.

Zaharul nu este pricipala ta problema. Ci zaharul, sarea si grasimile, exact, toate 3.

De ce oare? Pai simplu. 

Atunci cand mancam aceste trei elemente, ca sa le numesc asa, zilnic, se amplifica un hormon numit DOPAMINA

Dopamina este practic un hormon al fericirii ( de aici adictia de dulce ), dar acest hormon nu se amplifica dintr-o data, ci daca mancam zilnic, in exces aceste 3 elemente.( le mancam fara sa ne dam seama, iti zic din experienta).

CAND A APARUT PROBLEMA ZAHARULUI?

Problema zaharului a aparut acum 20-30 de ani, deoarece industria ALIMENTARA  s-a modernizat si a descoperit ca noua ne place foarte mult zaharul. Zis si ne-au facut pe plac, astfel ca azi suntem bomardati cu alimente procesate pline de zahar, grasimi si sare..

Astfel, chimistii din industrie, au scos grasimile din alimente si le-au inlocuit cu zaharul mult iubit, care azi ne-a adus la adictie.

Cantitatea de zahar este mult prea mare in alimentaia noastra, fata de acum 30-40 de ani, deoarece alimentele procesate nu erau asa la indemana cum noi le avem astazi.

Doza zilnica recomandata este de 25g maxim 30 de g zilnic de zahar, zic asta in conditiile in care si painea are zahar, au bagat zahar si in apa ( apa fructata, inducita cu indulcitori care tot practic tot niste zaharuri sunt).

Iti spun asta pentru ca si eu am avut problema cu zaharul, si inca o am, dar acum este sub control pentru ca am invatat cum sa fac asta, iar maine iti voi spune si tie cum sa tii cont de aceste aspecte ca sa scapi de pofta de dulce!

Iti dau cel mai bun exemplu ca sa incepi sa renunti la zahar.

Ganditi-va putin. Industria alimentara este strans legata de sistemul medicamentuos, farmacii.

Astfel, ne-au creat ” drogul “, apoi incearca sa ne amelioreze cu medicamente, deoarece mancand zahar, putem ajunge la diabet, iar diabetul se trateaza in principal cu medicamente. 

Este doar un exemplu, printre altele.

De ce multi medici iti recomanda sa faci analize, care mai apoi sa iti recomande pastile de sute sau mii de lei?

Nu iti recomanda sa ai grija la ce mananci, sa faci sport, dar mai ales cum sa faci asta. 

E mai important sa iti spuna cum sa o faci, decat doar sa o faci, iar cel mai probabil iti livreaza niste pastile costisitoare care nu rezolva, ci amelioreaza pe perioada cand le iei.

Nimeni nu vrea sa se complice. O pastila nu rezolva totul, ea doar amelioreaza, cat timp o consumi.

Acesta este e-mailul cu numarul 5, iar in e-mailul de maine iti voi da motivele pentru care nu mai trebuie sa mananci zahar si metoda prin care vei scapa de pofta de dulce care iti saboteaza stilul sanatos de viata.

 

Daca vrei sa vezi metoda si cele 2 motive, te rog sa imi lasi un raspuns la acest mesaj.

Pana atunci te incurajez sa MANANCI MAI SANATOS, SA FACI SPORT, SA BEI APA ( NU SUC SAU ALCOOL ), SA DORMI MINIM 7 ORE!

Multumesc ca esti aici si ma sustii!

Cu drag, Vasy!