Te ajut sa dai jos 1kg saptamana asta.

Salutare!

Vasy aici, si cum ai vazut si din titlu, vreau sa imi propun ceva pentru tine care sa te miste putin.

Astfel ca, daca ti-ai pierdut motivatia, nu ai incredere in tine, iti este frica de esec, ceea ce urmeaza este pentru tine.

Eu, Vasy Fitec, nu am avut mereu un corp atletic, de model as spune, si nici nu am fost din totdeauna nutritionist sau instructor de fitness.

Tin minte cum in trecut nici eu nu aveam vreo treaba cu sportul sau alimentatia si chiar ma gandesc acum, in timp ce iti scriu aceste cuvinte, cum am ajuns eu dintr-o persoana sedentara, care manca numai prostii, intr-o persoana responsabila si pasionata de felul in care arata si cum se simte.

Clar nu s-a intamplat peste noapte si ca mi-a venit mie sa ma apuc de dieta. Nu! Am avut o problema.

Stiu ca nu am fost obez, dar am avut kilograme in plus de care nu imi pasa.

Dar le pasa altora.

Astfel ca am inceput sa devin marginalizat si luat in deradere, iar acest a fost un moment de revelatie pentru mine.

Devenisem complexat de felul in care aratam si de oamenii care, in momentul cand ieseam la joaca, eram numit “broscoi”, “broscoias” sau “el nu joaca!“.

Ma enervam, imi venea sa tip si sa plang, ma ofticam si asta a contribuit la un Vasy introvertit.

Nu imi placea sa stau in poze, aveam emotii cand trebuia s avorbesc cu o fata, lucrurile acestea ma afectau, si asta la o varsta frageda.

Schimbarea s-a produs, odata cu varsta, am Constientizat si am zis ca trebuie sa schimb ceva.

Astfel am inceput sa caut formula corecta si care functioneaza si am tot cautat-o 2 ani.

Pana am trecut prin diete, infometari, lipsa de motivatie, sport excesiv si mancat la ore fixe.

Totusi, ceva s-a produs pana am ajuns sa fiu pasionat de Nutritie si Instructor de Fitness,oferind de la propriul exemplu, pana la zecile de persoane pe care le-am ajutat sa se remodeleze corporat.

Pare ca totul este peste noapte nu?! Ei bine, pentru mine au reprezentat peste 6 ani de munca si incercari si de la o varsta frageda, fara cunostinte in sport si nutritie, sa ajung sa schimb perceptiile oamenilor pe care-i ajut sa aiba rezultate.

Si asta vreau sa fac si cu tine, ca esti o persoana unica.

Vreau sa te ajut ca in aceste 7 zile sa dai jos minim 1 kilogram dupa metoda pe care incerc sa ti-o explic pas cu pas in 3 episoade, iar daca o pui in practica, vei avea rezultatul de minim 1 kilogram in minus.

Te voi invata care sunt pasii, modelul meu in 5 piloni pe care ti-i voi prezenta si dupa care te vei ghida in a avea rezultate concrete.

Stiu ca ai anumite blocaje, sau nu intelegi cu ce sa incepi. Stii ca alimentatia reprezinta un procent imens in acest proces, dar ca si sportul e important. Cu ce sa incepi?

Sa tii o dieta? Sau sa iesi la alergat?
Sa te infometezi sau sa mananci doar salate?
Sa incepi de luni sau de luna viitoare, ca acum ai altceva in plan?

Vrei sa te apuci, dar nu ai un ajutor, un impuls, motivatie, ambitie.


Mintea ta iti spune:”Vreau sa slabesc, dar ce sa fac, cum sa fac?”, ” trebuie sa slabesc si eu”, “e sanatatea mea in joc”, “e greu si trebuie sport in exces“.

Stiu ca incerci si cedezi, stiu ca tentatiile sunt mari, poftele de tot felul, de dulce, sarat, de chipsuri, de Netflix si Nachos, de inghetata aia de dupa o zi torida de munca.

Sa stai cu familia si sa va gatiti bunatati si sa va puneti la somn cu burta plina si sa spui: ” Asta da viata”.

Iar cand te uiti in olglinda sa crezi ca e varianta ta mai batrana, care si-a facut casa, are nepoti si se bucura de pensie, si a calatorit in toata lumea, a facut ce si-a dorit…si e doar o iluzie pentru ca tu nici nu ai inceput procesul.

Esti inca o persoana tanara, dar poate nu pare, pentru ca ai nevoie sa te schimbi. Tu poti fi la varsta ta, nu cu 10 ani mai batrana.

Si iti spui: Am nevoie de schimbare, dar nu pot. Nu am bani acum, poate la anul. Am incercat toate metodele posibile si am renuntat. E bine si asa, macar traiesc si am o familie fericita”.

Dar timpul tau cand este? Daca de tine depind toti, si ei sunt bine, dar tu nu esti. Pe termen lung nu le vei face mai mult rau?

Daca tu esti o persoana sanatoasa, arati bine, esti un exemplu, pe termen lung veti avea toti de castigat. Nu?

Ei bine, vreau sa iti prezint metoda care iti va da startul. E posibil sa stii ceea ce iti spun acum, dar iti garantez ca nu ai aplicat tot.

Asta pentru ca nu erai aici, daca aveai totul de la A la Z.

Hai sa trecem impreuna prin cei 5 Piloni de baza in procesul de eliberare de kilograme.

1. In primul rand, ai tinde sa crezi ca alimentatia este pe primul loc. Ei bine, in structura pe care ti-o prezint, primul pilon esential este Mindsetul – modul de gandire.
Daca ai un psihic bun, ai un obiectiv clar, incepi cu pasul corect, deoarece numai convingandu-ti creierul vei excela.

2. Pilonul de baza, cu numarul 2, este bineinteles alimentatia. Clar avem nevoie de alimentatie si nutritie potrivite, pentru a fi in barem si a nu fi in surplus de calorii si a avea toti nutrientii necesari pentru a reseta metabolismul si a da startul la kilogramele in minus.

Dar daca stiai asta, inseamna ca nu ai aplicat si iti recomand sa incepi sa ai grija la ceea ce mananci. Placerea bucala sau sanatatea interioara si exterioara?

3.Sportul. Sau cum numesc eu acest prilon, activitatea fizica. Lucrul cu care incepe majoritate persoanelor si poate si tu, atunci cand ai vrut sa incepi. Tii dieta si faci sport.

Am inteles ca nu pot obliga pe cineva care are 80 de kg sa alerge 4 kilometri pe zi, si ca e mai important sa faca plimbari mai lungi, care sa-i aduca arderea caloriilor si cresterea metabolica.

4. Hidratarea. Ceva ce nu luam in considerare este ca hidratarea este esentiala pentru noi, organisme vii, deoarece corpul nostru reprezinta intre 50-60% apa.

Aceasta este marginalizata, pe premisa: “nu-mi este sete. nu beau”, iar corpul tau cere apa, iar tu crezi ca iti este foame. Si asa am dat de emotia foamei de sete.

5. Odihna, sau locul unde se intampla minunea “nevazuta”, odhina este regenrare si crestere, este locul unde se stabilizeaza hormonii si de unde incepe procesul de ardere a grasimii. Si careia multe persoane nu-i acorda minimul de atentie, macar de 6 ore pe noapte.

Si acestia sunt pilonii principali care te vor ajuta 100%. In zilele care urmeaza, vom vorbi in detaliu despre acestia.

Fara dar si poate, cu lux de amanunte, pentru a sti ce si cum sa faci.

Si viata ta se va schimba in bine, in primul rand pe cantar, apoi la haine, dupa care pe suflet si in viata.

Iti voi arata in materialul urmator, cel cu numarul 2, exact modelul pe care sa-l aplici pentru transformarea ta, vei intelege cu adevarat chestia asta.

Vei vedea exact pasii in detaliu prin care eu schimb vietile a zeci de persoane.

Daca esti entuziasmata si vrei sa ma urmaresti in continuare, am o propunere pentru tine.

Te rog sa imi lasi numarul tau de telefon. Vreau sa te sun personal cateva minute sa stam de vorba si sa iti explic cum intr-o saptamana poti avea primele rezultate.

Ce parere ai? Lasa-mi un raspuns pe e-mail: contact@vasy-fitec.ro cu numarul tau si cand te pot suna.

Daca nu doresti sa faci asta, spune-mi te rog, ce alimente iti plac, dar crezi ca ingrasa. Hai sa luam contact.

P.S: Daca crezi ca ai prieteni interesati de subiect da-le si lor o distribuire. Poate le este de ajutor.

Tu vrei sa vezi ce am pentru tine in continuare?

Hai sa luam contact!

Cu stima,

Vasy Fitec.